Skip to content Skip to footer

Manfaat Work-Life Balance dan Tips Mencapai Work – Life Balance

Apa itu Work-Life Balance?

Keseimbangan hidup adalah cara bekerja yang tidak mengabaikan semua aspek kehidupan profesional, pribadi, keluarga, spiritual, dan sosial. Memang sangat sulit untuk mencapai keseimbangan dalam hidup. Keseimbangan ini dapat menjadi milik seseorang ketika mereka merasa memiliki cukup waktu dan energi untuk melakukan semua hal penting dalam hidup mereka. Dengan kata lain, dibutuhkan keterampilan manajemen waktu untuk menjalani kehidupan yang seimbang.

Jika seseorang memiliki kehidupan yang seimbang, self efficacy akan terus terbentuk. Tentunya, keseimbangan dalam hidup akan berdampak lebih baik pada kesehatan, kebahagiaan, kegembiraan dan kepuasan pribadi.

Manfaat Work-Life Balance

Ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan setelah mencapai work-life balance, seperti:

  1. Kerja Semakin Produktif

Dengan keseimbangan, kamu dapat menggunakan waktu kerja kamu menjadi lebih produktif. Delapan jam di kantor sudah cukup untuk bekerja setiap hari. Cobalah untuk menghindari lembur atau lembur. Kamu harus tahu bahwa semakin lama kamu bekerja, konsentrasi kamu akan semakin berkurang, dan produktivitas kamu juga akan menurun. Dengan ritme kerja-aktif-tidur yang baik, energi digunakan lebih efisien saat dibutuhkan.

  1. Kreativitas Meningkat 

Apakah kamu pernah merasa lesu dan lelah, atau tidak punya waktu untuk menghibur atau berkumpul dengan teman? Ketika kamu memiliki kehidupan yang seimbang, tentunya ide-ide kreatif akan muncul karena kamu tidak hanya terobsesi dengan pekerjaan.

  1. Lebih Bahagia 

Kecepatan kerja akan berpengaruh tergantung pada tujuan atau goal yang ingin dicapai, lho! Jika kamu bisa mengatur jadwal kerja dengan baik, tentu hasilnya akan sesuai dengan keinginan dan akan mempengaruhi kebahagiaan kamu sendiri setelah semua pekerjaan selesai. Memuaskan diri sendiri akan memberikan efek positif pada tubuh kamu.

  1. Hubungan yang Lebih Baik

Hubungan kamu dengan orang-orang di sekitar kamu. Sukses di tempat kerja tidak membantu jika kamu pulang dan berdebat dengan pasangan tentang kurangnya waktu bersama.

Tidak ada yang berhasil tanpa dukungan orang lain. Kolega, atasan, istri dan anak dalam keluarga, sahabat, semuanya adalah faktor kesuksesan. Karena itu, lakukan yang terbaik untuk menciptakan keseimbangan dalam semua aspek kehidupan kamu.

Tips Mencapai Work – Life Balance 

Jangan khawatir, kamu dapat menerapkan beberapa tips mudah ini agar memiliki kehidupan yang lebih seimbang antara pekerjaan dan di luar pekerjaan. 

  1. Atur Jam Kerja 

Seperti disebutkan di atas, bekerja dengan cepat untuk menyelesaikan sesuatu tepat waktu juga penting untuk manajemen waktu antara pekerjaan dan kehidupan. Kamu dapat menyimpan tugas satu per satu agar tidak ada yang terlewat. Maka kamu bisa menyelesaikan semua pekerjaan kamu di kantor tepat waktu tanpa kerja ekstra.

  1. Lakukan Olahraga dengan Teratur

Kamu bisa berolahraga untuk menjaga keseimbangan tubuh. Meski seharian bekerja, luangkan waktu untuk berolahraga agar tetap bugar.

  1. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi

Jangan lupa untuk makan dan minum yang sehat. Kamu pasti butuh tenaga untuk mengerjakan tugas-tugas di kantor. Dengan makanan yang sehat dan bergizi, akan memberikan tenaga yang baik untuk tubuh, sehingga kamu dapat bekerja lebih efektif. 

  1. Menolak yang Tidak Perlu 

Ini berlaku untuk pekerjaan. Menolak tugas yang tidak ada dalam deskripsi pekerjaan kamu. Jika sedang berada di rumah, hindari menghadiri undangan yang tidak begitu penting jika keluarga membutuhkan perhatian lebih.

  1. Membagi Waktu dengan Prioritas

Usahakan kamu bekerja saat jam kerja, bermain dan berkumpul dengan keluarga di rumah, dan beristirahat saat jam istirahat. Hindari membawa pekerjaan kantor ke rumah dan sebaliknya menggunakan jam kantor untuk mengurus hal yang tidak berhubungan dengan pekerjaan.

Mudahkan? Yuk, coba untuk mempunyai kehidupan yang lebih seimbang. Kamu dapat menikmati kehidupan dengan lebih baik. Pekerjaan selesai dengan baik, badan tetap sehat, mempunyai waktu bersama keluarga, dan memiliki waktu hiburan, pasti kamu semua ingin kehidupan yang seimbang, bukan?

Leave a comment